Nutrición y Salud Mental: El Poder de los Alimentos para Nutrir el Cuerpo y la Mente»
En la búsqueda de una vida saludable, la conexión entre la alimentación y la salud mental emerge como un factor clave. Este artículo explorará cómo lo que ponemos en nuestro plato no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestra salud mental. Desde alimentos que pueden elevar el estado de ánimo hasta la compleja relación […]
¿Como lograr tener constancia, al momento de pensar en mejorar la alimentación o de seguir un plan?
Este tema, es muy recurrente y pareciera que esto debería ser así siempre, como si las personas entraran y salieran de un encierro, o de una prisión. La buena noticia, es que esto no es la norma ni debería serlo, hoy existen estrategias y recomendaciones que fueron evolucionando y que son muy eficaces para que […]
TIPS… para una compra inteligente!
Los productos que tienen en sus envases la leyenda de “sin grasas” o “cero grasas”, no significa que sean bajos en calorías, pueden tener las mismas o mas que el producto original. Es importante que revises el tamaño de la porción para calcular cuantas calorías comeras! Cuando vayas al super, protege tus alimentos de contaminaciones. […]
